solnedgang

Sundhedsfremme

Ergo Pro beskæftiger sig med at fremme sundheden for den enkelte medarbejder og dermed for hele arbejdspladsen. Vi arbejder helhedsorienteret og ønsker at tage afsæt i det liv der leves og det arbejde der udføres. 

Vi arbejder med alle KRAM faktorerne (Kost, Rygning, Alkohol, Motion) men rådgiver og underviser også i temaer om mental sundhed og trivsel i fællesskaber. Hermed favner vi også det dobbelte KRAM (Kompetencer, Relationer, Accept, Mestring)

Opgaverne er oftest specieldesignede til dig og/eller din virksomhed, men denne liste er eksempler på temaer vi arbejde med:

  • Energizers - en inspirationsdag med masser af nye øvelser. Se indbydelsen her
  • Træning for sundhedspersonale Se video af øvelser her
  • You Turn - et tilbud til foreninger eller arbejdspladser der ønsker at tilbyde et livsstilhold. Udbydes i samarbejde med DGI. Læs mere her
  • Nudging - en metode til at gøre det sunde liv mere attraktivt
  • Træningslære - hvor meget og hvad skal der til?
  • Sund og nærende kost - inspiration til en travl hverdag
  • Spis mere bæredygtigt - for dig der gerne vil spare på kødet
  • Brain breaks, mental fitness - sjove ideer til arbejdspladsen se videoer her
  • Motivation - hør om hvorfor det er så svært at ændre vaner og hvad du kan gøre!
  • Fysiske test - fordele og ulemper Læs mere her
  • Nedslidning kontra træning
  • Motion i relation til dit arbejde - intelligent træning
  • Brug naturen til at forebygge stress - oplæg og workshop se video her
  • Motionsstartskurser - et forløb med hjælp til at komme godt i gang
  • Søvn - hjælp og inspiration til at opnå bedre søvn
  • Træn hjernen - oplæg og workshop med øvelser for hjernen
  • Sundhedseffekter ved ophold i naturen - oplæg og workshop

Kontakt Ergo Pro

Ergo Pro, Telefon: 87450797, info@ergopro.dk

Sven Dalgas Casper, Mobil: 30320097, sven@ergopro.dk

Linn Trentel Busch, Mobil: 42721322, linn@ergopro.dk