Små aktive øvelser til enhver anledning

Vi har samlet mere end 150 ideer til Energizers i en bog. Find inspiration til aktive pauser, samarbejdsøvelser,
bevægeglæde, hjernegymnastik og øget kropsbevidsthed. 

 

Bogen er skrevet af Linn Trentel Busch, som igennem sit virker som arbejdsmiljøkonsulent, sundhedskonsulent og instruktør har indsamlet og opfundet en masse Energizers. Bogen er en samling på mere end 150 ideer, lige til at bruge i din hverdag. Skab små pauser i en stillesiddende hverdag. Giv dine deltagere et pædagogisk afbræk. Ryst en gruppe sammen, træn hjernen og din opmærksomhed eller skab smil, energi og højt humør.

Titel: Energizers - mere end 150 ideer til enhver anledning

ISBN 9788743028970

Pris: 250,- ekskl. forsendelse

Bestil bogen ved at sende en mail til linn@ergopro.dk

Nedenfor kan du se små videoklip med eksempler på nogle af øvelserne.

 

 

Rundforvirring

Stå i en stor rundkreds og tænk på én bestemt person. På 'GO' skal alle løbe hurtigt rundt om den de tænker på og finde tilbage på sin plads. Tænk nu på en ny person, som fx. skal have en high five og evt en tredie person, som skal have en krammer. Alle løber forvirrede rundt og øvelsen skaber altid grin og god energi.

Par styrke

Gå sammen to og to. Skiftevis prik med en finger på den anden persons krop. Undgå selv at blive prikket ved at holde om håndleddet og bevæge dig rundt.

Tællespejlet

Stå overfor hinanden og spejl den andens bevægelser imens du tæller 4 tal op 1,2,3,4 og 3 tal ned 4,3,2 osv.